Cena:
Szkolenia online:
Czas trwania:
Tryb nauczania:
Najbliższy termin:
Jak sobie radzisz w stresujących sytuacjach? Wiesz co wzbudza w Tobie to uczucie dyskomfortu? Dzięki wiedzy uzyskanej w trakcie szkolenia Zarządzanie stresem dowiesz się jak uniknąć wypalenia zawodowego i zredukować poziom stresu w pracy. Wybierz naukę online i zapłać nawet 20% mniej!
W dobie pandemii Covid-19 niszczące działanie stresu staje się jeszcze bardziej dotkliwe. Bak kontaktu z ludźmi, nieustanny lęk o zdrowie swoje oraz najbliższych, a także trudna sytuacja na rynku pracy. To wszystko sprawia, że trudno jest się nie stresować. Szkolenie z zarządzania stresem jest przeznaczone dla każdego kto chciałby wcielić w życie work-life balance i przestać się zamartwiać. Dzięki nowo nabytej wiedzy zrozumiesz jak radzić sobie ze stresem.
Szkolenia biznesowe to gwarancja wysokiej jakości. Skorzystaj z naszych usług. Zapoznaj się z proponowanym programem szkolenia:
Ta część szkolenia skupia się na naukowej wiedzy na temat stresu. Dowiesz się czym on jest i w jaki sposób zaburza równowagę psychofizyczną. Nauczysz się jakie są przyczyny stresu oraz poznasz sposoby na ich wyeliminowanie ze swojego otoczenia.
Ta część szkolenia pozwoli ci nauczyć się rozpoznawać sygnały stresu. Dowiesz się jak przebiega reakcja stresowa – jakie są jej fazy, a także jak możesz jej świadomie przeciwdziałać i reagować. Nauczysz się także jak przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu.
Każdy z nas inaczej reaguje na stres. Istnieją jednak techniki pozwalające wypracować odporność psychiczną nie niektóre czynniki. Chcąc osiągnąć dobrostan psychiczny musisz stosować techniki redukowania napięcia. Na tej części szkolenia dowiesz się czym jest mindfulness w kontekście work-life balance. Całość szkolenia uzupełnią warsztaty antystresowe, w trakcie których poznasz ćwiczenia relaksacyjne.
Na szkoleniu nie zabraknie:
Moderowanej dyskusji;
Brain storm, czyli intensywnej burzy mózgów;
Ćwiczeń indywidualnych oraz grupowych;
Wnikliwej analizy case study – najlepiej wzorować się na liderach
20% RABATU
na szkolenia online
10% RABATU
za jednorazowe zamówienie 2 lub więcej szkoleń stacjonarnych
10% RABATU
dla grup powyżej 20 osób
5% RABATU
za opłacenie szkolenia na podstawie faktury pro forma
17-18.04.2023, 15-16.05.2023
Warszawa: 03-04.04.2023
Poznań: 03-04.04.2023
Kraków: 03-04.04.2023
Łódź: 03-04.04.2023
Wrocław: 03-04.04.2023
Gdańsk: 03-04.04.2023
Katowice: 03-04.04.2023
Tryb nauczania
Stacjonarne lub online
Czas trwania
2 dni
Uzyskany dokument
Zaświadczenie zgodne ze wzorem MEN, certyfikat